腰椎错位的症状：弯腰时有酸痛、牵拉感、下肢麻痛。
腰椎错位引起腰痛的特点：无明显压痛点。由于腰部的肌肉丰富，因此腰椎错位一般来说往往无明显压痛点。
腰椎错位的自我鉴别：弯腰或挺腰、侧屈时腰痛。
南昌正骨：南昌江大南路85号，曹金成，
腰椎错位易诱发的问题：便秘、便溏、尿频、女性痛经。
腰椎错位最常见的诱因：久坐。久坐的姿势往往都会不标准，时间一长就会打乱腰椎平衡，导致腰椎错位。坐的时候最好坐在椅子的后方，最好还加个腰垫。
平时锻炼腰肌的小动作：刷牙时、等公车时收小腹垫脚尖等等。
南昌正骨：南昌江大南路85号，曹金成，
生活中拉伸腰肌预防关节错位：坐在凳子上翘二郎腿，用肘关节将大腿往对侧拉伸。
通过运动可纠正腰椎关节错位：撑双杠可纠正腰椎关节错位。踢毽子腿交替左右才不会伤腰。腰椎不好应慎做仰卧起坐。仰卧定腿功可以强健腰肌预防错位。锻炼腹肌可保护腰椎。
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