很多人经常会说这么一句话：“年纪大了，骨头脆了！磕磕绊绊稍微一跌，骨头断了！”这里形容的老年人骨头“脆”，其实就是医学上讲的骨质疏松。随着年龄的增长，骨质疏松导致的骨折占老年骨折一半以上，主要部位包括：胸腰椎、腕关节、髋关节三个部位。由于人体脊椎的椎体前部多为松质骨组成，且此部位是身体的支柱，负重量大，骨质疏松的老年人往往在弯腰过程中就可以导致压缩骨折，引起腰背部疼痛。医院脊柱科张海存主任提醒，骨质疏松虽然在中老年人群中高发，但预防要从年轻时就开始规划。“如何预防老年骨质疏松”一户外运动。户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。所以，阳光下的户外运动，是预防骨质疏松的好办法。二适当补充钙剂。能够预防骨质疏松的最好方法就是合理补充一些钙剂，而补充钙剂的完美时间是吃过晚饭之后，因为这个时候人体对于钙剂的吸收率和利用率都非常的好。成人每日补钙毫克即可。四平衡饮食，拒绝不良生活习惯。多吃含钙和维生素D和矿物质的食物果蔬，如牛奶、蛋类、波菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等，少吃高磷食物。另外，要避免不良生活习惯，长期抽烟，大量喝酒，常喝碳酸饮料都可以加速骨质疏松的发生。五50岁以上妇女及55岁以上男性，最好每年进行一次骨密度检查，可以尽早发现骨质疏松。“胸腰椎骨质疏松性骨折的治疗”1单纯保守治疗需要卧床6周以上，骨折一半都可以慢慢愈合，但长时间卧床，可能进一步加重全身骨质疏松。2局麻下经皮穿刺椎体成形术治疗这是目前老年胸腰椎骨质疏松性骨折的首选治疗方案。创伤小，只需要两个0.5厘米小切口，无需缝合。卧床时间短，术后第二天可下地行走。有效率高，95%以上患者疼痛可即刻改善。微创椎体成形术治疗老年压缩性骨折病例手术前手术后张海存：舟山市定海医院脊柱科主任，主治医师，毕业于南京中医药大学。擅长治疗脊柱脊髓损伤、脊柱创伤、脊柱退行性病变、颈腰椎间盘突出症、脊柱滑脱、脊柱畸形和各类颈肩、腰腿痛等。脊柱科开展颈、胸、腰椎前后路手术，尤其引进脊柱外科各种微创治疗技术，腰椎射频靶点热凝术、臭氧注射溶盘术、颈椎等离子射频髓核消融术，椎间盘镜下髓核摘除术、脊柱压缩性骨折椎体成形技术等，涵盖目前最先进、最专业、最有效的
治疗方法。
5月15日（星期日）上午
上海第二医院脊柱外科专家坐诊
主治方向
脊柱系统的各种疑难杂症，颈椎病，人工颈椎间盘置换术，颈椎间盘突出症，胸椎畸形，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，颈椎外伤与畸形，脊柱肿瘤，脊柱侧弯畸形，脊柱韧带骨化病，强直性脊椎炎后凸畸形矫形，PKP/PVP等微创治疗脊柱方面的各种创伤退变及各种复杂的脊柱、骨折、脱位的手术治疗。
咨询电话
脊柱科张海存主任
舟山市定海医院
接诊
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舟山市定海区惠飞路号
（惠民桥十六门电厂旁）
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