练瑜伽｜瑜伽生活，还缺一个你。
-Namaste-
Preface
最近来咨询瑜伽君的伽人中，很多都是想要通过瑜伽缓解腰椎间盘突出。
的确，腰椎间盘突出是一种非常痛苦的骨病，一旦发病就会让患者痛苦不堪，更头疼的是，腰椎间盘突出的发病往往发生在20-40岁的青壮年人身上。
下面就让瑜伽君来全方位给各位伽人们来点干货吧。
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