不一小心就腰椎骨折了，这并不少见，特别是老年人，骨折情况就非常常见。因为老年人一般有骨质疏松，再加上正常人的椎体主要由小梁骨构成，它们纵横交错形成椎体的初级结构。
但是老年人由于骨质疏松症，小梁骨变细、断裂。旦压力超过小梁骨能承受的强度，小梁骨的结构就会破坏，失去稳定性，局部的裂隙进一步发展就会发生椎体骨折。
一旦腰椎骨折了，很多人都不知道怎么办，其实在骨科来说，治疗方法有两类，一类是保守治疗，另一类是手术治疗，具体治疗如下：
1.保守治疗：保守治疗适合于轻度的腰椎压缩性骨折，从X线片上可观察到压缩小于椎体高度的1/3或者1/4，极轻微的腰椎压缩性骨折适合保守治疗，保守治疗需要卧床3个月，尽量不能下地，下地时一定要佩戴腰围支具，定期复查拍片，直至骨折愈合。
2.手术治疗：如果压缩程度超过椎体的1/3或者疼痛剧烈时应该采取手术治疗。常用的手术方式有骨水泥植入术、椎弓根螺钉植入术等，手术可以使骨折的部分复位、稳定以及较快地缓解疼痛等。术后能很快地佩戴腰围支具下地活动，极大地改善了生活质量。
骨折后患者要避免腰部扭曲或负重活动，防止腰部压缩性骨折加重。
另外，一般情况下，腰椎骨折了需要保守治疗三个月以上才可以好，具体还要根据患者骨折愈合的情况来判断。所以在这期间，患者还需要注意休息，以免出现再次伤害，以影响骨头愈合的情况。
腰椎骨折正常的愈合过程，一般要卧床休息2个月，戴支具可以下地活动。一般3个月左右骨折才开始愈合，但此时骨折愈合不是非常牢固。可进行轻微的活动，如坐或行走，但是不能进行体力劳动。身体比较素质比较好的人，愈合速度会比较快；对于部分老年人或保守治疗过程中没有谨遵医嘱，愈合速度则相对慢一些。在保守治疗3个月左右的时候，通过复查CT或核磁，了解骨折愈合的情况，同时需结合患者自身的症状，才能决定是否可以进行负重或进行负重的程度。
需要注意的是，腰椎骨折之后容易导致胃肠的胀气，多吃一些容易消化的饮食，比如稀饭、鸡蛋汤、碎面条等，同时还要积极地进行肢体的康复功能锻炼，防止静脉血栓形成。
