看名字
慢性腰肌劳损是诸多慢性腰痛症的总称。现代医学认为，持久的外力反复、持续牵拉挤压，震荡腰部，使肌肉、韧带、筋膜、椎间盘和骨关节.发生组织结构，理化性能、运动规律的徽细变化。这种小量微细变化累积起来，超出了人体的代偿能力，便出现腰痛，称为慢性腰肌劳扭，也有人叫功能性腰痛。
腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，也是一种对人们的生活质量影响较大的疾病。
看活动是否受限
1.腰肌劳损患者对患者腰部活动度的影响很小，往往是早晨起床或久坐起立时，加剧腰背痛的程度，但患者只要活动一会儿后腰背痛就会缓解。
2.腰椎间盘突出患者的腰部活动可能向某个方向的活动会有障碍。
看有无腿痛
1.腰椎间盘突出的疼痛分为3种：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。
2.腰肌劳损的疼痛常常较单一，只是腰痛而已。
看痛感
1.腰椎间盘突出会有隐隐作痛的腰痛表现。
2.腰肌劳损所致的腰痛则是带有酸胀感，甚至是剧烈疼痛。
看压痛点在中间还是两边
1.腰椎间盘突出患者的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，距离中线1.5～75px，即背部中间有压痛。
2.腰肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背两边有压痛。
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