腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。 腰椎训练动作 1、起身运动上半身如图试位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松 2、单膝牵伸...[详细]
此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。有病治疗，无病预防。腰椎间盘突出症保健操图解（上）1.起身运动：上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部...[详细]
腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。腰椎间盘突出症保健操图解(上)腰椎训练动作起身运动上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松单膝...[详细]
导语腰椎间盘突出症是骨科临床最常见的病痛之一，如何为患者有效缓解疼痛症状也是让我们骨科医生特别头痛的问题。今天我们为大家讲述腰椎间盘突出症康复治疗的方法。治疗急性期康复治疗1.平板床：休息与制动，防止椎间盘继续突出。2.调制中频电疗：改善局部血液循环促进损伤组织修复。3.甘露醇：消除局部水肿，解除疼...[详细]
方法一、半俯卧撑准备姿势：俯卧位，双手置于肩部两侧，掌心向下，全身放松。动作要领：以两髋部为支点，双上肢逐渐用力撑起身体上部，使腰脊柱后伸。待双臂完全伸直后略停片刻，然后松臂撤力，使身体回落，恢复至准备姿势。功效：缓解腰部肌群紧张，改善腰椎生理曲度。适应证：腰椎间盘突出症缓解期、腰肌劳损、骶髂关节后...[详细]
腰椎间盘突出要吃什么？腰椎间盘突出的食疗方法很多，吃凉拌双耳和蒜泥芝麻酱拌黄瓜可以在一定程度上治疗腰椎间盘突出。 凉拌双耳水发黑木耳、水发白木耳各克，胡椒粉、盐、味精各适量。 先将黑白木耳用开水泡发，去杂质洗净加入食盐、味精、胡椒粉、芝麻油调匀即成。 每日1—2次．常食有效。 腰椎间...[详细]
能够使处于缓解期的腰椎间盘突出患者达到自我康复和锻炼，能够缓解疼痛。本方法除适合腰椎间盘突出症患者自我康复锻炼外，对腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、骶髂关节病症等亦有一定的康复治疗作用。工具准备硬板床或者是瑜伽垫方法/步骤方法一、半俯卧撑 动作示意如下图准备姿势：俯卧位，双手置于肩部两侧，掌心向下，全身放...[详细]
一个治疗腰椎间盘突出症的秘方，虽然组方简单，作者试用过多次，有效！青风藤：50g黄芪：50g黑豆：50g以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，作者虽应用此方不多，仅试用过十余人，但均有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀...[详细]
看到很多的帖子在讨论如何治愈腰椎腰椎间盆突出，接下来小编为大家推荐2个方子，一个是药方，一个是治疗动作，坚持一个月下来可以治疗轻度的腰椎间盘突出症。....一个药方：一个治疗腰椎间盘突出症的秘方，虽然组方简单，我试用过多次，有效！青风藤：50g黄芪：50g黑豆：50g以上三种药拿来煎服，一日一剂，连...[详细]
腰背痛是腰椎间盘突出的症状之一，但是光靠腰背痛的症状也不能确定就是腰椎间盘突出，医院做一些针对性的检查，才可以确定患者的病情，平时要尽量多休息，而且注意腰背部的保暖，不要受潮受凉。在中老年人中患有腰椎间盘突出症的几率比较多，主要就是由于骨质的健康程度都在慢慢的下降，要是有什么外伤的话，就会造成这种疾...[详细]
不良姿势造成腰间盘突出？腰椎间盘突出症睡姿，这是患者都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，其实腰椎间盘突出症并不可怕，只医院还是完全可以治疗的哦！ 病因一：椎间盘本身的退变 根据有关专家叙述，由于人体的腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节...[详细]
贾文义：人们一旦患有腰痛伴腿痛的病症就像如临大敌一样，唯恐患有腰椎间盘突出症，就像如临大敌、如临深渊一样，有人说腰椎间盘突出症是不死的癌症，医院都治不好。腰椎间盘突出症为什么会给人们这样一个印象呢，因为老百姓和医务人员都对产生腰椎间盘突出症的病因、发病机制、病理过程不了解。对腰椎间盘突出症的治疗更是...[详细]
在我们生活的周围很多人平时不注意自己的坐行站等一些姿势，殊不知长时间的保持不良姿势的话很有可能会引发一些严重的疾病发生的，尤其是腰椎间盘突出，现在社会发生这种疾病的人群越来越多，严重的影响到了人们的生活健康！1、腰部疼痛；多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影...[详细]
腰椎间盘突出症的治疗方法你了解了吗?腰间盘突出症是一种非常严重的常见疾病，腰椎间盘突出症会给患者的身体带来不少疼痛。但是对于腰椎间盘突出症的治疗方法往往不及时，腰间盘突出症状得不到及时的治疗，这就可能会导致其病情不断加重。所以我们要早日的了解腰椎间盘突出症的治疗方法，正确的治疗疾病，才跟根治腰椎间盘...[详细]
一是悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上跳下操作腰椎。悬垂锻炼要逐渐增加运动量，并持之以恒。注意事项：动作要轻柔，缓上慢下，尽量让家人在一旁协助保护。二是撑：即撑腰锻炼，不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼。双脚...[详细]
上班族朝九晚五的固定工作时间内大多在椅子上度过，忙起来的时候想上个厕所都得憋着。骨科专家指出：久坐会对腰椎产生一定的伤害，加上不正确的坐姿，就会引发腰椎间盘突出等腰椎疾病，造成腰腿疼痛。据调查发现7成患者为久坐不动的上班族！温馨提示：保护腰椎，从现在做起！▲久坐是个大问题腰椎间盘突出原因▲注意生活中...[详细]
你是不是坐了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢？你是不是在寒冷冬季，感觉四肢发凉呢？你是否觉得你的腰好像坏了，站不能站，坐不能坐。没错，您得腰间盘突出了！这已经严重影响到你的工作效率和正常生活，那腰椎间盘突出症该怎么办呢？认识腰间盘突出腰椎间盘突出现在较为常见的一种骨科疾病，它容易发生在中老年人身上，...[详细]
急性期突发腰椎间盘突出症时，特别伴有大小便失禁或大腿与臀部之间的感觉减弱时，医院进行诊断和治疗。可以在医生的指导下使用一些理疗方法如静态牵引、超声波治疗，服用一些消炎药、止痛药。急性期以卧床休息为主，床应是硬板床；可带腰封等支撑作用的护具；避免使疼痛加剧的活动，比如：向前弯腰。慢性期进入慢性期后，可...[详细]
腰椎间盘膨出是椎间盘向后膨隆高起，外周纤维环超出椎体终板边缘，周围肌肉变的松弛。患者会感到下腰痛，有时疼痛会延伸到腿部，严重者甚至会出现间歇性跛行。治疗腰椎间盘膨出有很多种方法，可以根据自己的病情合理选择。推拿治疗：经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状，医院推拿，或者去按摩房也行，告诉对方你的症状...[详细]
当今社会，腰部疾病已不仅仅是中老年人的问题。即使你暂无腰痛麻烦，也一定存在腰痛的隐患！腰痛的根本原因是什么？专家告诉我们：风寒湿热、跌仆闪挫导致腰部经络气血运行不畅、气血阻滞不通、瘀滞留着而引发了腰部疼痛。此时，你需要一款护具兼具矫正与自发热功能抵御外邪侵袭，促进气血流通！而这显然不是普通托玛琳产品...[详细]
