怀孕期间，由于腰部承重量增加，身体里分泌大量的松弛激素等原因，准妈妈很容易出现腰部不适的情况。有哪些安全又有效的办法可以帮助准妈妈缓解孕期的腰疼呢？专家指出，要找到缓解孕期腰疼的好办法，首先要知道导致孕期腰疼的原因，并寻找对准妈妈安全的缓解办法。一、怀孕了，孕妈为什么会腰痛？怀孕期间，随着胎儿的长大...[详细]
我们在前期向大家介绍了颈椎小面关节的触诊与评估，而胸、腰椎的小面关节不能直接触诊，我们又该如何去判断它所出现的功能障碍呢？在此我们将结合前期向大家介绍的脊柱动力学规律（Type1与Type2耦合运动）和小面关节的动力学来详述胸、腰椎小面关节功能障碍的检查与评估。胸、腰椎小面关节功能障碍在物理治疗门诊...[详细]
为家人和朋友的健康分享椎间韧带和小关节囊、硬脊膜等，均为极敏感组织，有脊神经后支的神经末梢分布。受到刺激和损伤后，可引起急性腰背痛，疼痛常很剧烈，表现为腰肌痉挛、板腰、腰部生理弯曲消失、功能障碍等。腰椎小关节（关节突关节）错位，若未经及时准确治疗，椎体位移得不到复原，则可拖延成慢性。在慢性阶段，患椎...[详细]
颈椎X光片的读片要点及常见异常改变汇总，不要错过哦——来源：放射科那点事每天都有很多因为颈部不适来放射科拍片的患者，其中不乏20岁左右的年轻人，可见颈椎问题已经日趋年轻化，学习与掌握颈椎X光片的阅读要点及常见异常改变是十分必要的。1、张口位观察有无寰枢关节脱臼，齿状突骨折或缺失（张口位片）；第七颈椎...[详细]
编者按：前两天还因为钻车底抢救伤员被赞「最美医生」，昨日却被家属殴打致腰椎骨折、脊髓震荡、颈椎脱位。这剧情的反转真赶上电视连续剧了。家属质疑抢救不及时殴打医生当事医医院急诊科的吴医生。今日微博认证为「医院」的官方微博发布一则情况说明——该院出诊医生被殴打致伤。具体如下：丁香园联系了医院的多名医生，证...[详细]
医院订阅哦案例分享：女45岁，1年前查出腰间盘膨出，医生建议在家躺着休息，休息一个月时间。腰椎间盘膨出：指的是椎间盘、纤维环、后纵韧带无明显损伤，只是由于腰部肌肉紧张，椎间盘受力较大使后纵韧带向后膨出。其临床表现是：腰肌紧张，可有不同程度的腰部酸痛、胀痛。触诊和X检查一般都有小关节错位的指征。现在的...[详细]
走路姿势难看，就是说言行举止不优雅……那么，到底该怎么办？阿比克精英私教团队帮你解决问题！阿比克精英私人教练，专业为您量身设计运动套餐，可以使您在健身房的锻炼成为一种省时、省力、省心的享受。而且，私人教练的服务远远不止是充当健身时的教练，他在制定健身计划时还将对你的运动技术、生理、营养、饮食、休闲等...[详细]
颈椎病在日常生活中非常常见，相信大家都知道，它是一种比较顽固的疾病，更是一种治疗康复过程很长的疾病。颈椎病在治疗后很有可能会出现反复发作的情况。那么，引起颈椎病复发的原因都有哪些呢？医院脊柱科的张海存主任来为大家介绍引起颈椎病复发的因素及日常防止复发七窍门。引起颈椎病复发的因素1与颈椎的解剖和生理功...[详细]
一是悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上跳下操作腰椎。悬垂锻炼要逐渐增加运动量，并持之以恒。注意事项：动作要轻柔，缓上慢下，尽量让家人在一旁协助保护。二是撑：即撑腰锻炼，不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼。双脚...[详细]
腰椎间盘吸收综合征，又称孤立性腰椎间盘吸收综合征（isolateddiscresorption）。是腰椎间盘退变性疾病的一种特殊类型，其病理特点是椎间盘髓核变性吸收，导致椎间高度逐渐丢失，间隙狭窄，椎间节段性不稳，进一步导致相应结构（椎管、神经根管及周围组织）的病理变化，激惹或损害神经引起相应的临床...[详细]
半俯卧撑飞燕点水弓虫伸腰直腿抬高垫拳摆髋运髋舒腰侧方击拳侧方击拳注意事项：处于缓解期的腰椎间盘突出症患者，当行自我康复锻炼。患者可根据身体状况及病情的需要，选择本方法进行锻炼，每个术式动作做4、8或16次，亦可选择适于自己的术式反复为之。每日锻炼1～2次，每次时间以不超过30分钟为宜。本方法除适合腰...[详细]
能看到这篇文章，这是一种缘分，能把它用心读完，这是一种福报，能把它分享给你身边的人，这是一种善行。腰椎间盘突出症是非常常见的筋伤科疾病，它所带来的腰痛和下肢疼痛会严重影响人们的生活和工作，不少人一夜之间就会变得坐行不得，甚至连平卧都会疼痛难忍。“我也没干什么，怎么就椎间盘突出了呢？”很多上班族会有这...[详细]
腰椎间盘承担着人体总重量70%的载荷，同时兼具缓冲、活动的功能，在人体中发挥着极其重要的作用。但腰椎间盘突出也是影响人体健康的一个很常见的问题。了解椎间盘，有利于我们更好的保护自己的腰椎，维持健康的脊椎人生。腰椎间盘有着独特的结构特点，由纤维环、髓核、软骨终板三个部分构成。①纤维环：由多层同心圆的纤...[详细]
怀孕期间，由于腰部承重量增加，身体里分泌大量的松弛激素等原因，准妈妈很容易出现腰部不适的情况。有哪些安全又有效的办法可以帮助准妈妈缓解孕期的腰疼呢？专家指出，要找到缓解孕期腰疼的好办法，首先要知道导致孕期腰疼的原因，并寻找对准妈妈安全的缓解办法。一、怀孕了，孕妈为什么会腰痛？怀孕期间，随着胎儿...[详细]
很多新妈妈都发现，生完宝宝不久，或者宝宝出生后的几个月甚至是半年的时间里，身体某个关节经常出现疼痛的情况。那么，导致产后关节痛的原因是什么？如何进行治疗及预防？产后关节痛的典型部位颈肩部、腰背部疼痛原因分析?新妈在分娩后，很多都会出现颈肩部、腰背部疼痛，这些病痛在很多时候都是颈椎及腰椎发生错位引起的...[详细]
针灸疗法是起源于我国的一项古老的传统疗法，已经有数千年的历史，是我国古代劳动人民和历代医家智慧的结晶，即使在现代医学飞速发展的今天，针灸因其特有的疗效而仍然屹立于医学之林。而且越来越广泛的被世界所接受。其对一些疾病的显著而迅捷的疗效仍是现代医学所无法比拟的。同时也因其对人体的“绿色”作用，而愈来愈受...[详细]
腰椎棘突定位1、第7颈椎棘突是颈椎棘突最隆起的一个。当低头时，在项部下方正中线上最突出的一个，能随摇头而左右摇动，而其下方的第1胸椎棘突则完全不动，可资区别。（第七颈椎棘突）2、第胸椎棘突与肩胛冈内侧端平齐。、第7胸椎棘突与肩胛骨下角平齐。4、第12胸椎棘突在第12肋肋角距后正中线5厘米处。5、第4...[详细]
脊梁骨-脊柱是人体的轴心，由33块脊椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节肌肉及椎间盘连接而成。整个脊梁骨共有个大小关节，在韧带关节囊的作用下，连成一个整体以适应站立起来的人类运动、生存，各个脊梁骨的大小关节的屈伸、旋转、侧曲皆受脊梁骨的椎体本身生理基础所限定。我们要动...[详细]
工具：硬板床或者是瑜伽垫方法：方法一：半俯卧撑l准备姿势：俯卧位，双手置于肩部两侧，掌心向下，全身放松。l动作要领：以两髋部为支点，双上肢逐渐用力撑起身体上部，使腰脊柱后伸。待双臂完全伸直后略停片刻，然后松臂撤力，使身体回落，恢复至准备姿势。l功效：缓解腰部肌群紧张，改善腰椎生理曲度。l适应证：腰椎...[详细]
看名字，你懂我吗？养生调理专业技术学习交流的最佳平台此秘诀为刘鳌先生祖传，愚今公之于众，以飨有缘之人！内中文字，未得刘鳌先生校核，若有谬误，待先生有空，再行完善。头面部先开印堂再展眉，鱼腰丝竹太阳坠；舒腮去皱樱桃口，鼻正顺气地仓香；顺睫去眦刮净泪，清障增光复重阳；发际上星至百会，斜刺卤门去风良；盘箍...[详细]
